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Adoramos soluções fáceis, né? Se sentindo ansioso? Tem um aplicativo pra isso. Estressado no trabalho? Coloque seus fones de ouvido para uma meditação guiada. Nossos celulares estão cheios de ferramentas que prometem vidas mais felizes e menos estressantes, e muitas empresas as oferecem aos funcionários como forma de promover o bem-estar.
Mas esses aplicativos de bem-estar realmente funcionam?
Um Novo Projeto Explora o Lado Sombrio do Bem-Estar Digital
O projeto de arte e pesquisa Well-being Struggle (Luta pelo Bem-Estar) está levantando algumas questões importantes sobre nossa confiança em aplicativos para consertar nossa saúde mental. A pesquisa deles analisa como esses aplicativos usam ideias da psicologia e da atenção plena de maneiras que podem, no final das contas, causar mais mal do que bem - especialmente em ambientes corporativos.
O Que foi descoberto?
A equipe do Well-being Struggle estudou vários dos aplicativos de mindfulness e saúde mental mais populares. Então, eles conversaram com uma gama de especialistas para ter uma visão completa. Aqui está o que eles descobriram:
- Expectativas Irreais: Alguns aplicativos podem nos fazer sentir como se devêssemos estar felizes o tempo todo, o que simplesmente não é como nosso cérebro funciona. Tristeza, raiva, todas essas também são emoções válidas!
- Transferindo a Culpa: É fácil para as empresas oferecerem um aplicativo e dizer "saúde mental - resolvido!" Mas o verdadeiro bem-estar no trabalho é responsabilidade delas, não algo que possam simplesmente terceirizar para a tecnologia.
- Positividade Tóxica: Alguns aplicativos podem promover uma mentalidade do tipo "boa vibe somente", o que pode realmente nos fazer sentir pior quando inevitavelmente enfrentamos desafios.
Então, Qual é a Resposta?
Não é que os aplicativos sejam todos ruins. Mas o pessoal por trás do Well-being Struggle quer que questionemos se a tecnologia é sempre a solução para o nosso bem-estar mental. É ótimo ter ferramentas, mas o verdadeiro suporte vai além. As empresas precisam cultivar um ambiente de trabalho saudável, e os indivíduos devem se lembrar que um aplicativo de solução rápida não pode substituir o trabalho de entender e gerenciar nossas próprias emoções.
Quer saber mais? Confira o site do Well-being Struggle e explore este projeto provocativo.
